„Mersul pe jos ne permite să existăm în trupurile noastre și în lume fără să fim acaparați de ele. Ne lasă liberi să ne gândim, fără să pierdem cu totul în gânduri.„
„O altă caracteristică a minții este că, dacă e lăsată de capul ei, dacă nu i se dau sarcini imediate de rezolvat, ea tinde să se concentreze asupra viitorului.”
Este vară, cald, vacanță și cu toate astea relaxarea este o artă. De aceea am să vă propun o carte cât se poate de interesantă, numai bună de citit pe malul mării, sau într-un parc răcoros. Arta relaxării de Claudia Hammond este o lectură cât se poate de plăcută.
În lumea de azi ne pierdem în grabă, ne lăsăm înghițiți de stresul continuu și constant. Dar organismul nostru are nevoie de odihnă și de relaxare, are nevoie de momente de respiro care să ne ajute să mergem mai departe.
Creierul, bietul de el, se odihnește complet doar după ce murim, așa că ar trebui să-l ajutăm de câte ori putem, cum putem și asta se face cel mai bine prin odihnă psihică și emoțională. Nici nu ne dăm seama cât de importantă este relaxarea pentru noi, pentru creativitatea și pentru performanța noastră.
Sigur că fiecare se relaxează în felul său unii prin muzică și arte, alții prins sport și plimbări, alții prin evenimente sociale. Oricum putem afla o mulțime de sfaturi minunate din această carte, despre natură și beneficiile ei, despre lectură și felul în care ea ne deconectează de probleme din jur și alte multe modalități de refacerea a creierului și a organismului în același timp.
Eu vă invit să vă lăsați purtați în această lume minunată a relaxării, cartea se găsește aici: , cu o reducere de 25% și transport gratuit în acest weekend.
